صحة الرجال
صحة الرجال في مدينة الشيخ شخبوط الطبية
في مدينة الشيخ شخبوط الطبية، نلتزم بتعزيز صحة الرجال من خلال رعاية متخصصة، رحيمة، ووقائية. يعمل فريقنا من الأطباء المتخصصين في مختلف المجالات جنباً إلى جنب لمعالجة التحديات الصحية التي يواجهها الرجال.
تجمع خدمات صحة الرجال لدينا نخبة من الأطباء المتخصصين في مجالات المسالك البولية، أمراض القلب، أمراض
الجهاز الهضمي، الطب النفسي، الأورام، الغدد الصماء، والجراحة، لتقديم رعاية شاملة تعتمد على أحدث الممارسات
الطبية. ويهدف هذا النهج المتكامل إلى مساعدة الرجال في إدارة مجموعة واسعة من الحالات الصحية، بدءاً من
مشكلات البروستاتا والجهاز الهضمي إلى أمراض القلب، والصحة النفسية، وهشاشة العظام.
سواء كنت ترغب في حجز فحص، أو معالجة مشكلة صحية، أو ببساطة التعرف أكثر على الحالات الشائعة التي تصيب
الرجال، فإن مدينة الشيخ شخبوط الطبية هنا لدعمك في كل خطوة.
رعايتك هي محور اهتمامنا
نتخصص في مدينة الشيخ شخبوط الطبية في علاج مجموعة واسعة من الحالات التي تؤثر على صحة الرجال، ومن أبرزها سرطان البروستاتا، والصحة النفسية، وأمراض القولون والجهاز الهضمي، ومرض الأمعاء الالتهابي.
الحالات المتخصصة
قائمة فحوصات صحة الرجال
التحكم في صحتك يبدأ بالوعي والوقاية، فالفحوصات المنتظمة، والعادات الصحية، والفحص المبكر يمكن أن يُحدث أثراً كبيراً على حياتك.
الفحوصات الصحية الأساسية
تُعتبر الفحوصات الدورية خطوة أساسية لاكتشاف المشكلات الصحية في مراحلها المبكرة والحد من تطورها.
- ضغط الدم: يُنصح بفحصه مرة واحدة على الأقل سنوياً، خصوصاً بعد سن 35 عاماً.
- الكوليسترول ومستوى السكر في الدم: يُنصح بمراقبتهما بانتظام للمساعدة في الوقاية من أمراض القلب والسكري.
- صحة البروستاتا: يُنصح الرجال من عمر 45 إلى 50 عاماً وما فوق (أو من لديهم تاريخ عائلي) بعمل اختبار المستضد البروستاتي النوعي (PSA) والفحوصات الخاصة بالبروستاتا.
- سرطان القولون والمستقيم: يُنصح ببدء الفحص في سن 45 عاماً، مع إجراء تنظير القولون كل عشر سنوات (أو بشكل أكثر تكراراً في حال وجود عوامل خطر).
- مستوى هرمون التستوستيرون: يُنصح بفحصه بعد سن الأربعين، خاصة عند الشعور بالتعب، أو انخفاض المزاج، أو تراجع الطاقة.
- الوزن ومؤشر كتلة الجسم: راقب وزنك ومحيط خصرك بانتظام لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
العادات الصحية
يمكن أن تقلل العادات الصحية السليمة بشكل كبير من خطر الإصابة بالأمراض التي يمكن تجنبها.
- حافظ على نشاطك: احرص على ممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل أسبوعياً (مثل المشي، أو التمارين الخفيفة في المنزل، أو الجري)، بالإضافة إلى تمارين القوة مرتين أسبوعياً.
- تناول غذاءً متوازناً: ركّز على الأطعمة الكاملة مثل الفواكه، والخضروات، والبروتينات الخفيفة، والحبوب الكاملة لدعم صحة القلب والجهاز الهضمي.
- الإقلاع عن التدخين: التقليل أو تجنب تدخين التبغ، والمدواخ، والسجائر الإلكترونية يمكن أن يقلل خطر أمراض القلب، والرئة، والكبد.
- النوم الجيد: احرص على النوم من سبع إلى تسع ساعات ليلاً لتحقيق التعافي الذهني والجسدي الأمثل.
- الترطيب: اشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم لدعم عملية الأيض والطاقة.
الصحة النفسية مهمة
صحتك النفسية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية.
- راقب حالتك النفسية بانتظام: لاحظ علامات التوتر، أو القلق، أو انخفاض المزاج، ولا تتردد في طلب المساعدة من المختصين.
- تواصل باستمرار: تحدث بصراحة مع العائلة، أو الأصدقاء، أو الزملاء عن مشاعرك.
- إدارة التوتر: أضف تمارين التأمل، أو فترات الاستراحة المنتظمة، أو النشاط البدني إلى روتينك اليومي.
- اطلب المساعدة مبكراً: إذا كنت تعاني من صعوبة، فإن التحدث إلى أخصائي نفسي يمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً.
الرعاية الوقائية والمستمرة
الخطوات الصغيرة اليوم يمكن أن تمنع أمراضاً خطيرة في المستقبل.
- الفحص الصحي السنوي: احرص على إجراء فحص طبي شامل مرة كل عام لمتابعة حالتك الصحية بشكل دوري واستباقي.
- اللقاحات: احرص على تلقي لقاح الإنفلونزا وكوفيد-19 وسائر اللقاحات الموصى بها بانتظام.
- فحوصات الأسنان والعينين: تُسهم الفحوصات الدورية في الاكتشاف المبكر لأي مشكلات صحية قد تؤثر على الجسم.
- معرفة التاريخ العائلي: يساعد الوعي بالعوامل الوراثية في وضع خطة فحص تناسب حالتك الصحية.
صحتك تهمنا.
ابدأ اليوم بخطوتك الأولى نحو صحة أفضل واحجز موعد فحصك مع خبراء مدينة الشيخ شخبوط الطبية.
احجز موعداً