اضطرابات الدورة الشهرية لدى المراهقات

اضطرابات الدورة الشهرية لدى المراهقات: دليل شامل

مقدمة

تُعدّ الدورة الشهرية جزءًا طبيعيًا من حياة الإناث، وعادةً ما تبدأ خلال مرحلة المراهقة. ومع ذلك، قد تواجه بعض المراهقات اضطرابات في دورتهن الشهرية، مما قد يُسبب لهنّ الإزعاج والقلق. في هذا المقال، سنتناول اضطرابات الدورة الشهرية الأكثر شيوعًا لدى المراهقات، ونقدم معلومات عن أسبابها وطرق علاجها.

أنواع اضطرابات الدورة الشهرية لدى المراهقات

تتنوع اضطرابات الدورة الشهرية لدى المراهقات، وتشمل ما يلي:

1. عدم انتظام الدورة الشهرية

• الوصف: هو عدم انتظام في توقيت ومدة وكمية تدفق الدم خلال الدورة الشهرية.
• الأسباب: قد يكون عدم انتظام الدورة الشهرية أمرًا طبيعيًا في أول عامين بعد بدء الحيض، خاصةً إذا كانت الدورة الأولى قد بدأت في سن مبكرة أو متأخرة.
• العلاج: عادةً ما تنظم الدورة الشهرية بمرور الوقت دون الحاجة إلى علاج.
• متى يجب استشارة الطبيب: في حال استمر عدم انتظام الدورة الشهرية لأكثر من عامين أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ألم شديد أو نزيف غزير.

2. انقطاع الدورة الشهرية (الأمينيوريا)

• الوصف: هو غياب الدورة الشهرية لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر.
• الأسباب: قد تحدث الأمينيوريا لأسباب طبيعية مثل الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو انقطاع الطمث.
• العلاج: يعتمد العلاج على سبب انقطاع الدورة الشهرية.
• متى يجب استشارة الطبيب: في حال كانت الأمينيوريا مصحوبة بأعراض أخرى مثل تغيرات في الوزن أو تساقط الشعر أو حب الشباب.

3. غزارة الدورة الشهرية (المينوراغيا)

• الوصف: هو نزيف غزير خلال الدورة الشهرية، مما قد يُسبب فقر الدم.
• الأسباب: قد تحدث غزارة الدورة الشهرية لأسباب هرمونية أو بسبب وجود أورام ليفية في الرحم أو بسبب أمراض أخرى.
• العلاج: يعتمد العلاج على سبب غزارة الدورة الشهرية.
• متى يجب استشارة الطبيب: في حال كانت غزارة الدورة الشهرية تُسبب فقر الدم أو تؤثر على الحياة اليومية.

4. آلام الدورة الشهرية (عسر الطمث)

• الوصف: هو ألم في منطقة أسفل البطن والظهر خلال الدورة الشهرية.
• الأسباب: قد تحدث آلام الدورة الشهرية لأسباب هرمونية أو بسبب وجود أورام ليفية في الرحم أو بسبب أمراض أخرى.
• العلاج: تتوفر العديد من العلاجات لتخفيف آلام الدورة الشهرية، مثل الأدوية المسكنة ومضادات الالتهابات غير الستيروئيدية (NSAIDs) وحبوب منع الحمل.
• متى يجب استشارة الطبيب: في حال كانت آلام الدورة الشهرية شديدة أو تؤثر على الحياة اليومية.

نصائح للتعامل مع اضطرابات الدورة الشهرية لدى المراهقات

• التحدث مع الطبيب: يجب على المراهقة التحدث مع طبيبها حول أي اضطرابات تواجهها في دورتها الشهرية.
• متابعة الدورة الشهرية: من المهم أن تُسجل المراهقة تاريخ بدء ونهاية كل دورة شهرية، وكمية الدم المتدفق، وأي أعراض أخرى تواجهها.
• اتباع نظام غذائي صحي: يساعد اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة على تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف الأعراض.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد الرياضة على تنظيم الهرمونات وتخفيف آلام الدورة الشهرية.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم الكافي على تنظيم الهرمونات وتحسين الحالة المزاجية.
• تجنب التوتر: يُمكن أن يُؤثّر التوتر على الدورة الشهرية، لذلك من المهم إيجاد طرق صحية للتعامل مع التوتر.

خاتمة

يُعدّ فهم اضطرابات الدورة الشهرية لدى المراهقات أمرًا ضروريًا