حقائق وإحصائيات هامة
التدخينما تأثير التدخين على جسمك
![](https://ssmc.ae/assets/uploads/2024/05/Heart.png)
مضاعفة خطر الإصابة بالنوبات القلبية
![](https://ssmc.ae/assets/uploads/2024/05/Lungs.png)
يعد التدخين سبباً لـ 84٪ من حالات الوفاة بسرطان الرئة، و83٪ من حالات الوفاة بالانسداد الرئوي المزمن.
![](https://ssmc.ae/assets/uploads/2024/05/Bones.png)
يمكن أن يسبب التدخين ضعف بنية العظام، ويزيد خطر الإصابة بالهشاشة عند النساء.
![](https://ssmc.ae/assets/uploads/2024/05/Brain.png)
يزيد خطر الإصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 50%
![](https://ssmc.ae/assets/uploads/2024/05/xFertility-men.png.pagespeed.ic.I--pq1NVjl.png)
يمكن للتدخين أن يسبب الضعف الجنسي
![](https://ssmc.ae/assets/uploads/2024/05/Mouth-and-throat.png)
زيادة خطر الإصابة بسرطان الشفتين واللسان والحنجرة والبلعوم والمريء
![](https://ssmc.ae/assets/uploads/2024/05/stomach.png)
يزيد من فرص الإصابة بالقرحة وسرطان المعدة
![](https://ssmc.ae/assets/uploads/2024/05/Fertility-women.png)
يمكن أن يسبب التدخين صعوبة في الحمل
![](https://ssmc.ae/assets/uploads/2024/05/Skin.png)
يسبب التدخين شيخوخة الجلد المبكرة خلال 10 – 20 سنة
![](https://ssmc.ae/assets/uploads/2024/05/Circulation.png)
يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب
الفوائد الصحية
:اكتشف ما الذي سيحدث لك منذ اللحظة التي توقف فيها التدخينتتحسن الدورة الدموية ويبدأ ضغط الدم ومعدل ضربات القلب بالانخفاض تدريجياً.
- يتخلص الجسم من أكسيد الكربون الزائد وينخفض مستواه إلى المعدل الطبيعي.
- تزداد مستويات الأكسجين في الدم.
- يواصل ضغط الدم بالانخفاض إلى معدله الطبيعي، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- ترتفع مستويات الأكسجين في الدم، مما يجعل النشاط البدني والتمارين الرياضية أسهل، ويعزز العادات الصحية للقلب.
تزداد حاسة الشم وتصبح أكثر قوة وتتضح حاسة التذوق بشكل أكبر مع تعافي النهايات العصبية المسؤولة عن الحاستين.
تتحسن صحة الرئة وجهاز الدوران، حيث يمكن للدم أن يتدفق عبر القلب والعضلات بشكل أسهل.
- يقل السعال وضيق التنفس.
- تتخلص الرئتان من المخاط الزائد ويقل خطر الإصابة بالعدوى.
تزداد وظائف الرئة بنسبة 10%، مما يخفف من مشاكل التنفس أو السعال أو الصفير.
ينخفض معدل خطر إصابة المدخنين بأمراض القلب والنوبات القلبية إلى النصف.
يقل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطانات إلى النصف، بما في ذلك سرطان الفم والبلعوم والمريء والمثانة.
- ينخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة والوفيات الناتجة عنه إلى النصف بين المدخنين.
- ينخفض معدل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى المدخن بعد الإقلاع عن التدخين ليصل إلى ما يقارب نسبته لدى غير المدخنين.
نصائح الخبراء للإقلاع عن التدخين
![](https://ssmc.ae/assets/uploads/2024/05/quit-img@2x.png)
باتباع هذه الاستراتيجيات وطلب الدعم من الخبراء، يمكنك الإقلاع عن التدخين نهائياً. وتذكر أن كل خطوة تخطوها في هذه الرحلة تجعلك أقرب إلى حياة أكثر صحة وخالية من مخاطر التدخين!
كيف يمكننا مساعدتك؟
تساعد عيادة الإقلاع عن التدخين التابعة لمدينة الشيخ شخبوط الطبية الأشخاص في الامتناع عن التدخين والتخلص من الإدمان، والبدء بحياة صحية خالية من المخاطر.
يوفر فريقنا الطبي متعدد التخصصات الدعم الصحي بقيادة الدكتور سيد خورام جارديزي استشاري أمراض القلب، بالإضافة لأطباء الرئة والصيادلة وخبراء الصحة النفسية، لمساعدتك في اجتياز هذه الرحلة والإقلاع عن التدخين نهائياً.
باتباع نهج متعدد التخصصات يتكون من ثلاث مراحل، نقوم بتقييم حالتك وظروفك الشخصية لوضع خطة علاجية مخصصة لك، تدعمك خطوة بخطوة في رحلة الإقلاع عن التدخين.
اطلب المساعدة من طبيبك للإقلاع عن التدخين اليوم![](https://ssmc.ae/assets/uploads/2024/05/support@2x.png)
لتحميل النشرة والمساهمة في نشر الوعي حول أهمية الإقلاع عن التدخين
![](https://ssmc.ae/assets/uploads/2024/05/ar-kv.png)
نتفهم احتياجاتك ونجيب أسئلتك
1
لماذا علينا أن نمتنع عن التدخين؟
يحسّن الإقلاع عن التدخين صحتك البدنية ويعزز شعورك بالعافية من خلال العديد من الفوائد، بما فيها تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الرئة والعديد من السرطانات الأخرى والأمراض التنفسية وأمراض القلب والسكتات الدماغية، بالإضافة لتحسّن وظائف الرئة، واللياقة بدنية وفرصة العيش لحياة أطول.
2
كيف يمكنني التخفيف من الأعراض الانسحابية؟
بالرغم من صعوبة الأمر، فإن الإقلاع عن التدخين سيمنحك صحة أفضل على المدى الطويل، ومن الطبيعي أن يرافقه شعوراً بالرغبة الشديدة في التدخين وصعوبة التركيز في بداية الأمر، لكنها أعراض مؤقتة ويمكن تخفيفها بعدة طرق.
تشمل هذه الطرق العلاج ببدائل النيكوتين، والحفاظ على نمط حياة نشط، وممارسة تقنيات الاسترخاء والأدوية، بالإضافة إلى طلب الدعم من العائلة والأصدقاء والاستشاريين النفسيين.
3
ما هي أفضل الطرق للإقلاع عن التدخين؟
تشمل طرق الإقلاع عن التدخين الأدوية والعلاج ببدائل النيكوتين، والدعم الصحي من العيادات والمجموعات المحلية والبرامج المساعدة في الإقلاع عن التدخين.
4
كيف يؤثر التدخين على صحتي؟
يؤثر التدخين على صحة أعضاء الجسم جميعها بشكل عام، ويسبب أنواعاً عديدة من السرطان وأمراض القلب والسكتات الدماغية وأمراض الرئة، كما أنه يمكن أن يؤثر على صحة الجهاز التناسلي والمناعي والجهاز العضلي الهيكلي، بالإضافة إلى تأثيره الضار على صحة الأسنان والبشرة والبصر.
5
كيف يمكنني مساعدة الآخرين في الإقلاع عن التدخين؟
إذا كنت تعرف شخصاً قد بدأ رحلة الإقلاع عن التدخين، فيمكنك مساعدته من خلال تفهمه وتقديم التشجيع المستمر، وتقدير جهوده بالإشادة بها وذكرها بطريقة تحفيزية تعزز لإرادته.
يعد الصبر أساس النجاح في هذا التحدي الذي لا يعد أمراً سهلاً، نظراً للانتكاسات والصعوبات التي
يمكن أن تواجه الأشخاص بعد الإقلاع عن التدخين، لكن بدعمنا الدائم لهم وتفهم حالتهم يمكننا
طمأنتهم
ومساعدتهم على اجتياز هذه الرحلة.
قدم المساعدة للأشخاص الذين اتخذوا القرار بالإقلاع عن التدخين بمراعاة حالتهم وتهيئة الأجواء
التي
تقوي من إرادتهم، وتجنبهم الإغراءات والمحفزات، وشارك معهم المعلومات حول الطرق السليمة للإقلاع
عن
التدخين ومجموعات تقديم الدعم الصحي، مثل عيادة الإقلاع عن التدخين التابعة لمدينة الشيخ شخبوط
الطبية، التي يمكنهم الاستعانة بها لتلقي الدعم الصحي المتكامل.