مرض الزهايمر: حقائق وأهمية التوعية
ما هو مرض الزهايمر؟
مرض الزهايمر هو مرض تنكسي عصبي يصيب كبار السن بشكل رئيسي، ويؤثر على أجزاء الدماغ المسؤولة عن الذاكرة واللغة والقدرة على التفاعل مع المحيط.
اليوم العالمي لمرض الزهايمر
يحتفل العالم يوم 21 سبتمبر من كل عام باليوم العالمي لمرض الزهايمر، بهدف زيادة الوعي حول المرض وتطوير الخدمات المقدمة للمرضى.
أهداف اليوم العالمي لمرض الزهايمر:
- زيادة الوعي: نشر المعلومات حول مرض الزهايمر وأعراضه وكيفية الوقاية منه.
- تطوير الخدمات: تحسين رعاية مرضى الزهايمر وتقديم الدعم لهم ولأُسرهم.
- تقليل خطر الإصابة: تشجيع الناس على اتباع نمط حياة صحي للحد من مخاطر الإصابة بالمرض.
- التعايش مع الخرف: مساعدة المرضى على العيش بشكل جيد مع مرض الزهايمر.
الدكتور زكريا عدنان عماش: نصائح للوقاية من مرض الزهايمر
في إطار الاحتفال باليوم العالمي لمرض الزهايمر، التقينا الدكتور زكريا عدنان عماش، استشاري طب الأعصاب، ليحدثنا عن مرض الزهايمر.
نصائح للوقاية من مرض الزهايمر:
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك.
- ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع.
- الحفاظ على صحة الدماغ: ممارسة الألعاب الذهنية، وقراءة الكتب، وتعلم مهارات جديدة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم 7-8 ساعات كل ليلة.
- التحكم في ضغط الدم: الحفاظ على ضغط الدم عند مستوى صحي.
- التوقف عن التدخين: التدخين عامل خطر للإصابة بمرض الزهايمر.
- شرب الكحول باعتدال: الإفراط في شرب الكحول قد يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
* هل يصيب مرض الزهايمر كبار السن فقط؟
– نعم، إذ إن متوسط عمر مرضى الزهايمر يراوح بين 60 و65 عاماً. لكن في حالات نادرة قد يصاب به أشخاص في عمر أقل عن 60 عاماً. *
ما أسباب الإصابة بالزهايمر؟
– الأسباب غير معروفة حتى الآن، لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أن السبب قد يكون تراكم صفائح من البروتينات الموجودة في المخ، تسمى “أميلويد بيتا” Amyloid beta، والتي تسبب ضرراً بالغاً في خلايا المخ، قد يؤدي إلى ظهور أعراض مرض الزهايمر.
أعراض الإصابة و ما الأعراض المبكرة للإصابة؟
– النسيان هو العارض الرئيسي للزهايمر، وغالباً يتم جلب المريض من قبل شخص لاحظ وجود أعراض النسيان لديه، منها نسيان الذاكرة القريبة، أي أن المريض قد ينسى أحداثاً حصلت منذ يوم أو يومين، رغم قدرته على تذكر أحداث قديمة جداً، كما أن المريض قد يطلب إعادة سؤال تم توجيهه له منذ بضع دقائق مراراً، لأنه نسي الإجابة. *
هل هناك علاج فعال في حالات الزهايمر البدائية؟
– لا يوجد علاج نهائي لداء الزهايمر، لكن توجد علاجات دوائية برهنت على نجاحها في تقليل سرعة تطور المرض، وننصح بأن تتم معالجة المرضى بأدوية الزهايمر، حتى إن لم يشفوا فإن هذه الأدوية تخفف تطور المرض.
نصائح ما النصيحة التي توجهها إلى مرافق مريض الزهايمر، وكيفية التعامل معه؟
– ينبغي على مرافق مريض الزهايمر أن يتقبل فكرة أن المريض دائم النسيان، وأن يكون صبوراً طوال الوقت، كون المجهود الذي يبذله من أجل المريض سيتم نسيانه بعد فترة زمنية قليلة، وقد يطلب المريض منه إعادته مرة أخرى.
* حسب الدراسات.. ما الشريحة الأكثر عرضة للاصابة النساء أم الرجال؟
– النساء أكثر عرضة للإصابة بالمرض، بفارق قليل جداً عن الرجال. *
ما طرق الوقاية من المرض؟
– تعد الرياضة إحدى أهم طرق الوقاية، بالإضافة إلى تناول الأغذية الغنية بأوميغا 3، وممارسة الأنشطة الذهنية، واستخدام العقل مثل القراءة يومياً، وغيرها من الأنشطة التي تساعد في نمو العقل. المصدر: زهرة الخليج